Quantos quilômetros dura um tênis de corrida?

Quantos quilômetros dura um tênis de corrida?

Depende muito, não há uma exatidão e, de acordo com as marcas esportivas, eles "aguentam" entre 300 km e 600 km. O limite de 300 km a 600 km é baseado na eficiência da entressola de um tênis.

Entressola ou midsole é aquela espuma – geralmente branca — que fica entre o cabedal (parte de cima do tênis, de tecido) e a sola propriamente dito. Cada marca tem um composto especial de entressola, em geral feita de EVA. E, conforme o fabricante, essa entressola recebe diferentes tecnologias para melhorar a sensação de amortecimento, como géis, cápsulas de ar, placas de plástico, fibra de carbono e entre outros.

Como cada marca utiliza um (ou mais) composto especial e tecnologias que aprimorariam o amortecimento, é claro que a duração da eficiência dessa importância vai variar de marca para marca. 

(Foto: shoemakersacademy)

Não é difícil deixar de notar quando aquele tênis supermacio começa a ficar mais duro. Para as marcas, o período específico de quando o calçado deve ser trocado segue o momento onde a tecnologia de amortecimento ou a entressola começam a perder sua eficiência

Vale lembra que, a quantidade de pares que você tem e a sua técnica de corrida são os fatores que entram na equação de desgaste de um tênis de corrida.

(Foto: Getty Images)

Dicas:

1) Se você tem apenas um par de tênis, é claro que ele vai "acabar" mais rapidamente. Ter dois ou três pares é uma boa forma de aumentar a vida útil de cada par quando você "faz um rodízio" entre eles. Dessa forma, o tênis que se acabaria em quatro meses com uso exclusivo duraria oito meses se você tiver dois pares, por exemplo. 

2) O jeito que você aterrissa o pé no chão conta. Aterrissar com o calcanhar gera um desgaste natural nessa região do tênis pois a cada passada você "breca" por alguns milissegundos. O desgaste do tênis de quem usa o médio pé na aterrissagem é menor. Quem amortece realmente o impacto da corrida é o nosso próprio corpo, pois o tênis de corrida é incapaz de fazer isso sozinho, como somos levados a acreditar.

Correr achando que o tênis de corrida vai proteger você do impacto acaba fazendo, na verdade, com que corra gerando mais impacto. E com uma técnica de corrida eficiente, o tênis pode durar mais de 1.000 km, acredite. Eficiência na corrida significa economia de movimento, e no caso dos tênis, economia que você pode sentir também no bolso.

Respondendo a pergunta do titulo da matéria: Esqueça a quilometragem. Aposente o tênis quando o solado apresentar sinais de desgaste e não a entressola. Além disso, tenha, no mínimo, dois pares de tênis de corrida para revezar o uso e, também, procure ter uma técnica de corrida eficiente